Minminp's Journal, 26 July 2019

105.4 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1301 kcal

Fat: 42.11g | Prot: 52.04g | Carb: 189.97g.   Lunch: よつ葉 パンにおいしい はちみつ＆バター, セイコーマート 北海道 とよとみしぼり 成分調整牛乳, コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, いんげんのトマト煮 野菜のいんげん豆, おはぎ, コーヒー, ヴィ・ド・フランス イギリスパン, せり セリ 芹, 砂糖, 酢, ユウキ食品 コチュジャン, 粉唐辛子 コチュカル, にんにく, ヨコオデイリーフーズ 冷やし素麺こんにゃく, 玉ねぎ, きゅうり, トップバリュー もやし. Dinner: 伊藤ハム ショルダーベーコン, きゅうり, 粉唐辛子 コチュカル, 味噌, サニーレタス, 大豆の五目煮, 小松菜, キムチ, エスフーズ こてっちゃん コク味噌味, にら, 日清製粉 薄力小麦粉, ししとう, 山食 なめらか絹豆腐, 玉ねぎ, 乾燥ゴマ, ごま油, 大根の水キムチ トンチミ. Snacks/Other: だし, バタークリーム, ウエスト リーフパイ, 武蔵製菓 すあま, 大福, マスゼン あんみつ みつまめ一包, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, dm Multi-mineral, レモンジュース. more...

1697 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 脚パカ - 1 hour, 滝汗 - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...