Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
105.6 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2019:
|
1240 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 66.67g | Carb: 153.83g.
Lunch: よつ葉 低脂肪牛乳, 卵, コーヒー, サワードウ ライ麦、全粒粉少々, SARRONNO (コストコ) Panettone パネトーネ, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, トップバリュー もやし. Dinner: チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, セロリ, 人参, 鶏のもも肉, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, トップバリュ キムチ, 玉ねぎ, ホクト エリンギ, キャベツ. Snacks/Other: トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト, サクランボ. more...
|
|
1741 kcal
|
Activities & Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, パンチ - 10 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Minminp's weight history
|