Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
106.0 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2019:
|
1256 kcal
|
Fat: 34.62g | Prot: 76.86g | Carb: 170.80g.
Lunch: ささみ, ローソン 鉄分とカルシウムが摂れる低脂肪乳, 韓国風のりふりかけ キンムチム, ローソン チョコミント わらび大福, サワードウ ライ麦、全粒粉少々, キャベツ, ブロッコリ. Dinner: 漬物, 醤油, わさび, ホクト エリンギ, 粉唐辛子 コチュカル, 玉ねぎ, セブンプレミアム たこわさび, 卵, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, トップバリュ キムチ, ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, 長ねぎ, サーモンの刺身, しじみ, イカ. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, スルメ, トップバリュ 練乳抹茶あずき, サクランボ, レモンジュース. more...
|
|
1645 kcal
|
Activities & Exercise:
ストレッチ - 40 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Minminp's weight history
|