Minminp's Journal, 07 July 2019

106.0 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1297 kcal

Fat: 69.29g | Prot: 46.16g | Carb: 129.74g.   Lunch: しじみ, クレープ バナナ、チョコソース、ホイップ, コーヒー, サニーレタス, キューピー　 ノンオイル大根おろしドレッシング, キムチ, トップバリュー もやし. Dinner: セブンプレミアム たこわさび, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, プリマハム 味わい造り あらびきウインナー, まるよ水産 かもめちくわ, 粉唐辛子 コチュカル, 玉ねぎ, 卵, フジサワ 食べるにぼし, 長ねぎ, トップバリュ キムチ, ほうれん草のおひたし, ごま油, ユウキ食品 コチュジャン, みじん切りされたニンニク. Snacks/Other: 明治 スーパーカップ チョコクッキー. more...

1746 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, スクワット - 10 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...