Minminp's Journal, 06 July 2019

106.3 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1234 kcal

Fat: 38.52g | Prot: 67.00g | Carb: 164.84g.   Lunch: samlip クルホットク はちみつホットク, キューピー　 ノンオイル大根おろしドレッシング, サニーレタス, コーヒー, 雪印乳業 生乳しぼり 1.0 低脂肪牛乳, カゴメ 基本のトマトソース, サワードウ ライ麦、全粒粉少々, 卯の花 おからの炒り煮, トップバリュー もやし. Dinner: オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, みじん切りされたニンニク, 乾燥ゴマ, いんげん, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, ほうれん草のおひたし, 粉唐辛子 コチュカル, 豚ロース肉（赤身のみ）, 玉ねぎ, 卵, ヤマモリ ナンプラー, トップバリュ キムチ, ユウキ食品 コチュジャン, エノキ, ごま油, 長ねぎ. Snacks/Other: 青華堂 雪花青, サクランボ. more...

1582 kcal

Activities & Exercise: 滝汗 - 28 minutes, ストレッチ - 48 minutes, 脚パカ - 10 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...