Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
107.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2019:
|
1467 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 82.50g | Carb: 169.62g.
Lunch: トマトコーポレーション スイートチリソース, キッコーマン 豆板醤, 醤油, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, きゅうり, コーヒー, ヤマザキ ランチパック 抹茶クリームぜんざい風, 桃屋 キムチの素, なす(調理前), セロリ, ささみ, トップバリュー もやし. Dinner: なす(調理前), しいたけ, ささみ, トップバリュ キムチ, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 唐辛子, ユウキ食品 コチュジャン, フジサワ 食べるにぼし, アサリ, 卵, 豚コマ, ごま油, 小松菜, にら, 長ねぎ, 玉ねぎ, セロリ, なめこ, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ. Snacks/Other: オレンジ, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. more...
|
|
1688 kcal
|
Activities & Exercise:
ストレ - 20 minutes, 脚パカ - 10 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Minminp's weight history
|