Minminp's Journal, 01 July 2019

108.0 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1322 kcal

Fat: 48.64g | Prot: 49.37g | Carb: 185.64g.   Lunch: 青華堂 雪花青, フムス, オシキリ食品 ところてん たれ無し, セブンプレミアム 金の食パン, 雪印乳業 生乳しぼり 1.0 低脂肪牛乳, コーヒー, 卯の花 おからの炒り煮, レーズン, フジパン ライ麦食パン, キムチ, トップバリュー もやし. Dinner: キューピー　 ノンオイル大根おろしドレッシング, レタス, セブンプレミアム たこわさび, 卯の花 おからの炒り煮, トマトコーポレーション スイートチリソース, 酢, S&B おろし生にんにく, キッコーマン 豆板醤, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 醤油, ジンギスカン用ラム肉(肩), ラタトゥイユ, ホクト エリンギ, 長ねぎ, ニンジン, 玉ねぎ, キャベツ. Snacks/Other: トップバリュ 練乳がけ金時, 明治 スーパーカップ チョコクッキー, 豚汁, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢. more...

1715 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 脚パカ - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...