Minminp's Journal, 22 June 2019

はやく48kg代を脱したいのに…

108.0 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1370 kcal

Fat: 50.22g | Prot: 77.27g | Carb: 153.24g.   Lunch: CW Delos デロス オリジナル クッキー, 卯の花 おからの炒り煮, コーヒー, イオン 緑豆もやし, マクドナルド エッグマックマフィン. Dinner: みじん切りされたニンニク, ごぼう, ユウキ食品 コチュジャン, ワタリガニ, 醤油, だいこん, ミツカン 米酢, プチトマト, マルカワ食品 素麺こんにゃく 酢醤油・からし付, 鯖の塩焼き, 小松菜, 乾燥ゴマ, セブンプレミアム たこわさび, 卯の花 おからの炒り煮, イカ, CO-OP キムチ, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん. Snacks/Other: プラム, 光商 オリゴ糖, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, 人参, 大根, フムス, 明治 スーパーカップ チョコクッキー, ポン酢, からし, オシキリ食品 ところてん たれ無し. more...

1721 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 25 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...