Minminp's Journal, 09 June 2019

106.3 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1298 kcal

Fat: 41.95g | Prot: 78.09g | Carb: 141.02g.   Lunch: チーズケーキ, ピクルス, フムス, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, コーヒー, ヤマザキ製パン 新食感宣言, トップバリュー もやし, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, ゆで卵. Dinner: ダノン オイコス マンゴーココナッツ, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん. Snacks/Other: メイトー 京都 宇治抹茶プリン, トップバリュ レモンの輪切り入り レモン氷, 鶏がらスープストック, ヤマキ めんつゆ, 鰹節, 白菜, トップバリュー ちくわ, 堀川 アラスカ倶楽部, 豚バラ肉, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 小松菜, らくがん 落雁. more...

1668 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 10 minutes, スクワット - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...