Minminp's Journal, 07 June 2019

106.9 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1391 kcal

Fat: 56.51g | Prot: 70.21g | Carb: 155.81g.   Lunch: チーズケーキ, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, フムス, コーヒー, ピクルス, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, トップバリュー もやし, ゆで卵, カンパーニュ風パン. Dinner: ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, しめじ, オイスターソース, 醤油, パプリカ, 玉ねぎ, 乾燥ゴマ, ささみ, 長ねぎ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, キャベツ. Snacks/Other: セブンイレブン あんみつ, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, 明治 チョコミントアイスパフェ, ミツカン リンゴ酢. more...

1571 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 10 minutes, スクワット - 10 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...