Minminp's Journal, 04 June 2019

107.1 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1528 kcal

Fat: 68.79g | Prot: 67.30g | Carb: 159.83g.   Lunch: ヤマザキ製パン 黒糖まんじゅう, フムス, ピクルス, 焼き芋, カンパーニュ風パン, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, コーヒー, ゆで卵, あおさ, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん. Dinner: ふじっ子 黒豆, こんにゃく, 卵, ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, トップバリュー もやし, 乾燥ゴマ, スナップえんどう, 大根, 長ねぎ, 人参, にら, 味噌, 牛すじ, ファミリーマート ザーサイ, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 醤油, 牛骨スープ ビーフボーンブロス. Snacks/Other: 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, ゴディバ サブレショコラ 抹茶＆ホワイトチョコレート, ゴディバ サブレショコラ ラズベリー&ダークチョコレート, ゴディバ サブレショコラ 抹茶＆ホワイトチョコレート, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, ミツカン リンゴ酢. more...

1788 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 自重 - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 5 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...