Minminp's Journal, 02 June 2019

107.6 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1347 kcal

Fat: 53.43g | Prot: 67.22g | Carb: 155.76g.   Lunch: 焼き芋, カンパーニュ風パン, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, コーヒー, 焼き芋, ゆで卵, ふき, 人参ドレッシング. Dinner: ピクルス, ファミリーマート ザーサイ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 醤油, 乾燥ゴマ, 長ねぎ, ごま油, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 大豆, 紀文 糖質0g麺 丸麺, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング）, 日本食研 ステーキソース, サニーレタス. Snacks/Other: 牛骨スープ ビーフボーンブロス, ふき, 大阪萬幸堂 カルルス 炭酸せんべい, トップバリュ 寒天ゼリー みかん味, 赤城乳業 パフェデザート 苺のチーズケーキ. more...

1512 kcal

Activities & Exercise: スクワット - 1 hour and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 25 minutes, Shopping - 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...