Minminp's Journal, 29 May 2019

108.0 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1324 kcal

Fat: 50.24g | Prot: 63.36g | Carb: 154.01g.   Lunch: 野菜の天ぷら, わかさいも本舗 わかさいも, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, コーヒー, コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, ゆで卵, サワードウブレッド (オートミールとバナナ入り), キッコーマン 本つゆ, なめこ, 人参ドレッシング, トップバリュー もやし. Dinner: そぼろ, 中田園 大豆もやし, わらび, しいたけ, ほうれん草のおひたし, 大根, 人参, 卵, ごま油, 醤油, ユウキ食品 コチュジャン, 長ねぎ, ホクト エリンギ, 酢, 乾燥ゴマ, きゅうり, 山菜, マグロ, キッコーマン 本つゆ. Snacks/Other: Trolli トローリ キャンディバナナ, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, 光商 オリゴ糖, ミツカン リンゴ酢. more...

1665 kcal

Activities & Exercise: あしくびふくらはぎ - 20 minutes, ストレッチ - 10 minutes, スクワット - 10 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...