Minminp's Journal, 16 May 2019

109.6 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1372 kcal

Fat: 59.60g | Prot: 63.19g | Carb: 142.31g.   Lunch: りんごのコンポート, メロンパン, 調理したカブ, サニーレタス, 酢, 醤油, オリーブオイル, 人参, コーヒー, 玉ねぎ. Dinner: 生姜, ナカモ つけてみそかけてみそ, 長ねぎ, 唐辛子, ミツカン 本みりん, 醤油, にしん, スナップえんどう, ベーコン, 大根の煮物, 業務スーパー ごまペースト タヒニ, タイシ 寄せ豆腐, ごぼう, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 味噌, カブ, 玉ねぎ, シマヤ だしの素, 乾燥ゴマ. Snacks/Other: ティラミス, ファミリーマート 濃密レアチーズケーキ, チョコレートカップケーキ, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. more...

1724 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 30 minutes, スクワット - 10 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...