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運動休めば眠気や倦怠感が抜けるかと思ったが変わらない
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107.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 May 2019:
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1441 kcal
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Fat: 64.85g | Prot: 62.54g | Carb: 152.54g.
Lunch: フムス, トップバリュ 産地限定 根釧牛乳 成分無調整, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン, ゆで卵, 玉ねぎ, ピクルス, 梅干し, わかめ, 調理したキャベツ, 醤油, ミツカン 本みりん, 切り干し大根, しいたけ, こんにゃく, 堀川 ニューサラダアラスカ, ほうれん草のおひたし, 乾燥ゴマ, ごま油, 餅. Dinner: 梅干し, キャベツ, トップバリュ カットわかめ, 味の素 ほんだし, 青梗菜, 豚コマ, 卵, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 植物油, こんにゃく, 玉ねぎ, 乾燥ゴマ, 長ねぎ, 堀川 ニューサラダアラスカ, ほうれん草のおひたし, 切り干し大根, しめじ, ミツカン 本みりん, 醤油. Snacks/Other: ヨコオデイリーフーズ オレンジゼリー 0カロリー, 生協 草大福, 六花亭 バターサンド, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. more...
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1802 kcal
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Activities & Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ有酸素 - 30 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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