Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
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107.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 May 2019:
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1402 kcal
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Fat: 51.35g | Prot: 76.40g | Carb: 173.29g.
Lunch: よつ葉 特選 無脂肪牛乳, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, フムス, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン, ピクルス, ぶなしめじ, 玉ねぎ, ネスレ THOMY Delikatesse Mayonaise, 梅干し, 調理したキャベツ, ゆで卵, まんじゅう. Dinner: 山菜, 肉味噌, 卵豆腐, 鶏がらスープストック, オイスターソース, ヒラタケ, しめじ, 青梗菜, 豚コマ, CO-OP キムチ, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 辛子明太子, メンマ, きゅうりの酢の物. Snacks/Other: 森永乳業 いちごチョコモナカ, 明治 ホワイトチョコレート. more...
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1735 kcal
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Activities & Exercise:
有酸素パンチ - 10 minutes, 有酸素とヨガ - 10 minutes, 腹筋とブリッジ - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 12 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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