Minminp's Journal, 04 May 2019

107.6 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1627 kcal

Fat: 53.49g | Prot: 82.78g | Carb: 208.74g.   Breakfast: グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. Lunch: 豆ご飯, セブンイレブン ポテトサラダ, 砂糖, 醤油, ミツカン 本みりん, 乾燥ゴマ, ごぼう, キュウリの漬物, 豚汁, 唐揚げ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん つくね, セブンイレブン 和風ドレッシング, 玉ねぎ, ポークロインのロースト, アスパラガス. Dinner: CO-OP キムチ, 植物油, にんにく, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, CGC もめん, トマト, ケンコーマヨネーズ ガーリックバターソース, まいたけ, エリンギ, ユウキ食品 コチュジャン, 糖蜜, ごま油, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 玉ねぎ, 長ねぎ, 大根, しいたけ, ニンジン, 砂糖, ミツカン 純玄米 黒酢, 白菜, 業務スーパー ごまペースト タヒニ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: くるみゆべし, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral, 森永乳業 いちごチョコモナカ, ジェラート. more...

1642 kcal

Activities & Exercise: 足パカ - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...