Minminp's Journal, 02 May 2019

108.2 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1432 kcal

Fat: 56.67g | Prot: 68.05g | Carb: 168.67g.   Lunch: ブラウニー, ご飯, ミックスナッツ, コーヒー, かにかま, ピクルス, 玉ねぎ, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, フムス, パプリカ, フムス, 人参, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, レタス, 日糧製パン バゲット. Dinner: 鶏がらスープストック, トップバリュ カットわかめ, 黒蜜, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし), しいたけ, 長ねぎ, 皮蛋 ピータン, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 生姜, 鶏がらスープストック, 大根, 人参, 乾燥ゴマ, 味噌, 唐辛子, にんにく, 酢, 醤油. Snacks/Other: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, Meiji メルティーキス くちどけラム＆レーズン, ロッテ 爽 バニラ, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. more...

1635 kcal

Activities & Exercise: スクワット - 20 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...