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毎日ちょっとずつ増える。腰痛がひどい。
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109.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 April 2019:
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1307 kcal
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Fat: 35.12g | Prot: 76.22g | Carb: 167.23g.
Lunch: 業務スーパー ザクザク オーツ&ホールグレイン ビスケット, ニンジン, マスタード, よつ葉 特選よつ葉無脂肪牛乳, ゆで卵, ピクルス, 玉ねぎ, 日糧製パン バゲット, ベーコン, 大根, しめじ, キャベツ, ニンジン. Dinner: 丸大食品 あらびきウインナー, ごぼう, カレイの煮付け, TOPVALU 小粒納豆, 酢, 森永 ビビダス 脂肪0, マヨネーズ, ゆで卵, ピクルス, 玉ねぎ, 松前漬け, キャベツ, トップバリュー もやし, しめじ, ニンジン, ベーコン. Snacks/Other: フムス, きな粉, 黒蜜, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, 泰山 八宝粥, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. more...
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1554 kcal
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Activities & Exercise:
滝汗 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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