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女性の1日の摂取目安カロリーが1800kcalは信じられない
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108.9 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 April 2019:
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1469 kcal
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Fat: 63.83g | Prot: 76.28g | Carb: 148.81g.
Lunch: よつ葉 特選よつ葉無脂肪牛乳, クッキー, あんパン, 乾燥ゴマ, 干し海老, 水菜, ヤマキ めんつゆ, ごま油, みりん, 醤油, もやし, キャベツ, ニンジン, オリーブオイル, 業務スーパー ケイジャン風スパイス. Dinner: ブロッコリ, フランクフルト, ベーコン, しいたけ, タケノコ, 大根, 松前漬け, CO-OP キムチ, キャベツ, しめじ, ニンジン, 醤油, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き. Snacks/Other: サニーヒルズ 微熱山丘 パイナップルケーキ 鳳梨酥, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. more...
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1627 kcal
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Activities & Exercise:
ストレッチ - 10 minutes, Shopping - 30 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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