Minminp's Journal, 23 April 2019

111.3 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1834 kcal

Fat: 85.80g | Prot: 71.62g | Carb: 199.32g.   Lunch: パイナップル, ロールパン, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, 一之軒 ミルフィーユエッグタルト (ポルトガル風エッグタルト), ほうれん草のおひたし, スリーエフ ほうれん草の白和え, ニンジン, オリーブオイル, 業務スーパー ケイジャン風スパイス. Dinner: マヨネーズ, 調理した筍（調理油なし）, 梅干し, シソ, ささみ, ミツカン 本みりん, 醤油, 大根の煮物, いわし, ごま油, ほうれん草のおひたし, アスパラガス, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 味噌, CO-OP キムチ, ユウキ食品 コチュジャン, TOPVALU 小粒納豆, キャベツ, シマヤ だしの素. Snacks/Other: ボンヌママン ガレット, チョコ, マドレーヌ, 森永 チョコチップクッキー, 明治 スイーツ氷 ショコラミント, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. more...

1538 kcal

Activities & Exercise: 滝汗 - 28 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...