Minminp's Journal, 15 April 2019

109.6 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1261 kcal

Fat: 40.34g | Prot: 54.89g | Carb: 176.29g.   Lunch: ダノン オイコス ピンクグレープフルーツ, 業務スーパー ザクザク オーツ&ホールグレイン ビスケット, 紅茶　（無糖）, ニンジン, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, アボカド, サニーレタス, ソフトサラミ, 玉ねぎ, ピクルス, 日糧製パン バゲット. Dinner: 乾燥ゴマ, 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, しいたけ, しめじ, 白菜, ヤマサ 四川麻辣風鍋つゆ, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 玉ねぎ, オリーブオイル, 卵, 人参, 大根. Snacks/Other: グリコ コロン, りんご（皮なし）, ポルタ チェリーチョコレート, ロッテアイス モナ王, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral, りんご（皮なし）. more...

1746 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...