Minminp's Journal, 06 April 2019

水の飲み過ぎ

109.8 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1470 kcal

Fat: 62.94g | Prot: 88.24g | Carb: 137.64g.   Lunch: 酒粕, 甘納豆 小豆, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), 森永乳業 北海道限定 低脂肪牛乳, コーヒー, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, アボカド, にしんのピクルス(酢漬け), 玉ねぎ, ピクルス, フランスパン. Dinner: モランボン 焼肉のたれ, 牛テールスープ, みょうが, 明太子, きゅうり, 長芋, カルビ, サニーレタス, CO-OP キムチ. Snacks/Other: トップバリュ 70%カカオ チョコレートタブレット ペルー, 泰山 台湾花生湯 ピーナッツ汁粉, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 泰山 台湾花生湯 ピーナッツ汁粉, トップバリュ 糖質50%オフ カロリーハーフ カルシウム入り 乳酸菌飲料, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. more...

1770 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, スクワット - 10 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...