Minminp's Journal, 04 April 2019

昨日旅行から帰宅。夕食が果物だったおかげかあまり太ってない

108.5 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1748 kcal

Fat: 63.64g | Prot: 104.83g | Carb: 176.69g.   Lunch: コーヒー, あんドーナツ ケーキタイプ, にしんのピクルス(酢漬け), フランスパン, アボカド, みょうが, ピクルス. Dinner: 味の素 ほんだし, 焼き鮭, 長ねぎ, もやし, キャベツ, 味噌, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, しめじ, トップバリュー ちくわ, CO-OP キムチ, にんにく, TOPVALU 小粒納豆, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ (1本約29g). Snacks/Other: トップバリュ 糖質50%オフ カロリーハーフ カルシウム入り 乳酸菌飲料, Trolli トローリ キャンディバナナ, なとり やわらかいかくんせい, ロッテ 爽 チョココーヒー, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢, イチゴ. more...

1580 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...