Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
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108.5 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 March 2019:
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1311 kcal
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Fat: 53.60g | Prot: 51.22g | Carb: 157.53g.
Lunch: コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, 泰山 台湾花生湯 ピーナッツ汁粉, 業務スーパー オートミール, 醤油, 枝豆, セロリ. Dinner: 呼子萬坊 いかしゅうまい, 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, レタス, キャベツ, CO-OP キムチ, 辛子明太子, 白菜, いかの塩辛. Snacks/Other: アリックス ひなあられ, キウイフルーツ, 赤城乳業 sof’ ソフ バニラ. more...
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1685 kcal
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Activities & Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Shopping - 50 minutes, スクワット - 10 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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