Minminp's Journal, 22 March 2019

110.5 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1469 kcal

Fat: 56.65g | Prot: 57.39g | Carb: 160.49g.   Lunch: オリーブオイル, 丸正フーズ えびの高原 ロング ウインナーソーセージ, 卵, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, キャベツ, 泰山 台湾花生湯 ピーナッツ汁粉, 砂糖, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), サツマイモ（皮なし、茹でる）. Dinner: ごま油, ほうれん草のおひたし, CO-OP キムチ, こんにゃく, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 人参, 白菜, ごぼう, 味の素 ほんだし, 豚足, 豚バラ肉, 味噌, 酒粕. Snacks/Other: 三幸製菓　 三幸の塩揚おかき, オレンジ, ヤマザキ ペコちゃんのミルキースティックパン, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス. more...

1476 kcal

Activities & Exercise: 滝汗 - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...