Minminp's Journal, 20 March 2019

111.8 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1449 kcal

Fat: 70.05g | Prot: 59.78g | Carb: 162.21g.   Lunch: 卵, よつ葉 特選よつ葉牛乳, よつ葉 特選よつ葉牛乳, コーヒー, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, キャベツ, おたべ 京ばあむ 抹茶と豆乳のバームクーヘン, 砂糖, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), サツマイモ（皮なし、茹でる）. Dinner: 味の素 甜麺醤, 長ねぎ, トップバリュー もやし, ほうれん草, オイスターソース, 業務スーパー 陽江トウチ 豆豉 豆鼓, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, ラード, 豚 コブクロ 子袋, 牛 肺, 紀文 糖質0g麺 丸麺 ペペロンチーニソース付き. Snacks/Other: CGC ひとくちチョコレート, ロッテ ガーナ, 金柑, 明治 スーパーカップ 紅茶クッキー, dm Multi-mineral, バルサミコ酢. more...

1829 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, 滝汗ハーフ - 14 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...