Minminp's Journal, 03 March 2019

110.5 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1391 kcal

Fat: 67.97g | Prot: 55.37g | Carb: 136.83g.   Lunch: ロッテ ロッテ ガーナ　ミルクチョコレート, DOTS ORIGiNAL ドッツ グレイズド ドーナツ, 砂糖, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), サツマイモ（皮なし、茹でる）, だし, Wholesome Sweetneres organic molasses, unsulphured. Dinner: だし, 砂糖, 醤油, マヨネーズ, 乾燥ゴマ, 菜の花, CO-OP キムチ, ファミリーマート 茶碗蒸し, 牛すじ, ブルドックソース ウスターソース, タアサイ(ターツァイ 、如月菜、ちぢみゆきな), 焼鮭, ハウス食品 キーマカレー. Snacks/Other: dm Multi-mineral, ハーゲンダッツ アイスクリーム キャラメルバナナ, ロールケーキ, 桜餅, dm Multi-mineral, バルサミコ酢. more...

1692 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, スクワット - 10 minutes, 60分滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...