Minminp's Journal, 28 February 2019

昨日は外食とかで計算出来ず

109.6 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1534 kcal

Fat: 41.75g | Prot: 73.05g | Carb: 215.78g.   Lunch: レッドシードレスグレープ 種無し赤ぶどう, トップバリュー 素煎り大豆, ダノン オイコス カカオ＆ベリー, コストコ プルコギベイク(アメリカ). Dinner: にぎり寿司, 鯖寿司, マヨネーズ, ミツカン 本みりん, 砂糖, 醤油, 乾燥ゴマ, 菜の花, ローソン 絹豆腐, にんにく, シマヤ だしの素, 玉ねぎ, 調理した筍（調理油なし）, 牛すじ, 人参, 醤油, しいたけ. Snacks/Other: トップバリュー 素煎り大豆, 月餅, ぽんかん, ロッテアイス 爽 チョコマーブル. more...

1845 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 10分エクサ×3 - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...