Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
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109.6 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 February 2019:
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1267 kcal
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Fat: 55.03g | Prot: 41.55g | Carb: 153.53g.
Lunch: コーヒー, セブンイレブン あんドーナツ, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, 玉ねぎ, 大根, キャベツ. Dinner: 筋子(すじこ), 煮干し, 人参, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, CO-OP キムチ, 松屋 紅生姜, 生姜, にんにく, 乾燥ゴマ, ミツカン 料理酒, 醤油, ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, 豚の角煮, ホテイフーズ あさり水煮, 長ねぎ, 玉ねぎ, 白菜. Snacks/Other: ボンヌママン ガレット, ブルボン ルーベラ, マドレーヌ, ロッテ 爽 抹茶ティラミス. more...
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1641 kcal
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Activities & Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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