Minminp's Journal, 19 February 2019

110.0 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1362 kcal

Fat: 71.76g | Prot: 53.55g | Carb: 105.79g.   Lunch: チョコ, DOTS ORIGiNAL ドッツ グレイズド ドーナツ, マルヤナギ 蒸しサラダ豆, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ミックスサラダ, 人参, 玉ねぎ, キャベツ, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, 大根. Dinner: トップバリュ 油揚げ, エノキ, しめじ, エリンギ, 醤油, 春雨, トップバリュー もやし, 豚ロース, 豚バラ肉, 味の素 甜麺醤, ユウキ食品 四川豆板醤, ピーナッツ, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 大根, 味の素 丸鶏がらスープ, 森永乳業 絹ごし とうふ. Snacks/Other: レッドシードレスグレープ 種無し赤ぶどう, 無印良品 ロールケーキ, ぽんかん, バルサミコ酢. more...

1593 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...