Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
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110.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 February 2019:
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2061 kcal
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Fat: 103.55g | Prot: 69.53g | Carb: 214.00g.
Lunch: セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, ぽんかん, Knorr Barszcz czerwkny Ekspresowy, ヴィ・ド・フランス イギリスパン, ミュンスターチーズ, にしんのピクルス(酢漬け), ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, キャベツ, 大根, プチトマト. Dinner: コストコ チーズピザ, CO-OP キムチ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, オーマイ 参鶏湯, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, 大根, キャベツ, ミニトマト. Snacks/Other: セブンイレブン 北海道産生クリームのふんわりロールケーキ, DOTS ORIGiNAL ドッツ グレイズド ドーナツ, DOTS ORIGiNAL ドッツ グレイズド ドーナツ, バルサミコ酢. more...
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1750 kcal
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Activities & Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 60分 - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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