Minminp's Journal, 16 February 2019

ここ数日あちこちに筋肉痛がある。運動出来ないほどでもないからいつも通り続けるか悩む。

110.7 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1328 kcal

Fat: 32.87g | Prot: 72.39g | Carb: 189.71g.   Lunch: 砂糖, たいまつ食品 切り餅, きな粉, サツマイモ（皮なし、茹でる）, にしんのピクルス(酢漬け), ピクルス, プチトマト, つぶあん, コーヒー, サツマイモ（皮なし、茹でる）, きな粉, たいまつ食品 切り餅, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整. Dinner: セブンプレミアム 里芋そぼろあん, センマイ刺し, 牛レバー, オーマイ 参鶏湯, CO-OP キムチ, 牛角 べったらキムチ, セブンイレブン たこぶつ. Snacks/Other: 岩塚製菓 味しらべ, 岩塚製菓 味しらべ, アサヒ飲料 三ツ矢サイダー, 井村屋製菓 SKIPPY ピーナッツバターアイス, ぽんかん, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...

1664 kcal

Activities & Exercise: 後半 - 30 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...