Minminp's Journal, 13 February 2019

110.2 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1429 kcal

Fat: 53.57g | Prot: 65.73g | Carb: 171.07g.   Lunch: 焼き芋, よつ葉 パンにおいしい バター&ひまわりオイル, 砂糖, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 乾燥ゴマ, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, コーヒー, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, セロリ. Dinner: もずく酢, 水菜, 大根, すまし汁, 玉ねぎ, エバラ食品 スタミナにんにくのたれ, ラム肉, サニーレタス, セブンイレブン たこぶつ, CO-OP キムチ, 白子. Snacks/Other: dm Multi-mineral, ゴディバ マスターピース ダークチョコレート ガナッシュ, ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート プラリネ, ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート キャラメル, 明治 プッカ, 赤城乳業 ガリガリ君リッチ 温泉まんじゅう味, ぽんかん. more...

1642 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...