Minminp's Journal, 09 February 2019

109.6 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1357 kcal

Fat: 62.38g | Prot: 62.13g | Carb: 163.11g.   Lunch: コーヒー, セブンイレブン 宇治抹茶わらび, オリーブオイル, ピクルス, アボカド, 玉ねぎ, ミニトマト, ロバパン 小麦の逸品 食パン 6枚切り, フムス, セロリ. Dinner: セブンプレミアム チャンジャ, 干し鱈 味付けなし, 業務スーパー さつまいもはるさめ タンミョン, セブンイレブン たこぶつ, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, 牛角 べったらキムチ, エノキ, ニラの卵とじ, 牛すじ, りんご皮付, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 白菜, 酢, 業務スーパー さつまいもはるさめ タンミョン, 牛肉, 牛テールスープ, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 大根. Snacks/Other: セロリ, ぽんかん, トップバリュー 素煎り大豆, ロッテ ジェラートマルシェ ストロベリー, サーティワン ストロベリーチーズケーキ, 植垣米菓 鶯ボール 宇治抹茶味. more...

1567 kcal

Activities & Exercise: 足首スト - 20 minutes, スクワット - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...