Minminp's Journal, 05 February 2019

110.5 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1664 kcal

Fat: 49.07g | Prot: 95.54g | Carb: 211.90g.   Lunch: べつかい乳業公社 べつかいのコーヒー屋さん コーヒー牛乳, どら焼き, セブンイレブン 金のハッシュドビーフ, ミュンスターチーズ, フムス, セロリ, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り). Dinner: フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, ポン酢, 白子, 海苔, カレイの煮付け, わさび, 平目の刺身, エノキ, まいたけ, しいたけ, ホクト エリンギ, なめこ, 鶏のドラムスティック肉, すまし汁, 醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒. Snacks/Other: ゴディバ マスターピース ダークチョコレート ガナッシュ, ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート プラリネ, ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート キャラメル, ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート キャラメル, りんご 小 皮付, トップバリュー 素煎り大豆, まんじゅう, 明治 スーパーカップ チョコクッキー, グリコ乳業株式会社 朝食Bifix アロエ. more...

1683 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, 自重 - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, ストレッチ - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes. more...