Minminp's Journal, 01 February 2019

具合悪

110.7 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1446 kcal

Fat: 40.26g | Prot: 52.32g | Carb: 227.29g.   Lunch: SARRONNO (コストコ) Panettone パネトーネ, ミュンスターチーズ, なます, 玉ねぎ, 西友 かにかま, 日清製粉 薄力小麦粉, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, セロリ, フムス, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り). Dinner: ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 砂糖, 醤油, もつ煮, はつ, 砂肝, トップバリュ カットわかめ, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, だし, 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, なます, れんこん, 白菜, 味噌汁. Snacks/Other: ぽんかん, とらや 羊羹 夜の梅, ハーゲンダッツ バニラ (110ml). more...

1622 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, 足パカ - 28 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...