Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
137.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2019:
|
1466 kcal
|
Fat: 65.22g | Prot: 116.01g | Carb: 107.02g.
Breakfast: Словяночка Творог 5%, Комо Сыр Фамилия 30%, Яйцо, Эко - Прод Хлопья Овсяные. Lunch: Жменька Булгур, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мандарины, Премия Икра Мойвы с Кальмаром, Румянец Хлеб со Льном. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prosto2016's weight history
|