Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
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109.6 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2019:
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1484 kcal
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Fat: 70.12g | Prot: 67.82g | Carb: 146.90g.
Lunch: 岩塚製菓 デュンチップス カカオ Dün Chips, よつ葉 北海道 十勝 軽やかしぼり, ピクルス, オートミールサワードウブレッド, サラミ, SARRONNO (コストコ) Panettone パネトーネ. Dinner: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 酢味噌, 鶏がらスープストック, しめじ, 白菜, 鯖の味噌煮, がんもどき, マック食品 がんも, もつ煮. Snacks/Other: ハーゲンダッツ バニラ (75ml), 森永製菓 バニラモナカジャンボ, 森永乳業 チョコモナカジャンボ, ぽんかん, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...
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1543 kcal
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Activities & Exercise:
10分 - 10 minutes, Aerobics - 14 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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