Minminp's Journal, 25 January 2019

110.2 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1497 kcal

Fat: 54.95g | Prot: 58.32g | Carb: 202.80g.   Lunch: 函館酪農公社 牧場限定 牛乳, コーヒー, SARRONNO (コストコ) Panettone パネトーネ, 無印良品 サグチキン（ほうれん草とチキンのカレー）, 玉ねぎ, ココナッツオイル, マスタード, キャベツ, オートミールサワードウブレッド. Dinner: マスタード, キャベツ, 玉ねぎ, 乾燥ココナッツ, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, おでん, からし. Snacks/Other: 生姜, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 醤油, 酢, 紀文 糖質0g麺 丸麺, 御座候 よもぎ餅, ぽんかん, 明治 スーパーカップ 紅茶クッキー. more...

1574 kcal

Activities & Exercise: 二の腕 - 10 minutes, トレ - 20 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...