Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
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110.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 January 2019:
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1624 kcal
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Fat: 66.72g | Prot: 65.37g | Carb: 196.29g.
Lunch: バナナ, ミュンスターチーズ, オートミールサワードウブレッド, サラミ, アボカド, オートミールサワードウブレッド. Dinner: マスタード, 玉ねぎ, クミン, カレー粉, ココナッツオイル, 乾燥ココナッツ, 肉豆腐, 大豆の五目煮. Snacks/Other: とらや 竹皮包羊羹 新緑, ぽんかん, 明治 超BIGプリン, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...
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1300 kcal
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Activities & Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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