Minminp's Journal, 18 January 2019

110.5 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1524 kcal

Fat: 64.51g | Prot: 104.01g | Carb: 136.87g.   Lunch: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, バナナ, トマト, ベーコン, 玉ねぎ, からし, ミュンスターチーズ, ネスレ THOMY Delikatesse Mayonaise, 食パン. Dinner: カルビ, フタバ食品 特デカチョコバー, オリーブオイル, オイスターソース, 青菜, 人参, 卵, 鶏小肉 せせり 首肉, 大豆の五目煮, モランボン 韓キムチ, サケ, 玉ねぎ, かつおのたたき. Snacks/Other: セブンイレブン バターが贅沢に香るクッキーサンド, イチゴ, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...

1606 kcal

Activities & Exercise: Reading - 1 hour, 滝汗 - 28 minutes, 10分トレ途中まで - 4 minutes, 足首トレーニング - 10 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...