|
Вес стоит. Объёмы стоят. Контрольные джинсы#1 застегнулись. Дай Бог ещё неделю продержаться, не плюсануть, (хотя, в принципе, на вес я сейчас смотрю значительно меньше, чем на объёмы), и можно будет менять цель!...
|
125.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2019:
|
1586 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 123.79g | Carb: 178.07g.
Breakfast: Уксус (Яблочный), Лук, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Макфа Макароны Спирали КРАСНАЯ МАШИНА. Lunch: Алексеевский Творог 5%, ДОМ Суп Гороховый с Курицей без Зажарки, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Аквамарин Килька в Томатном Соусе. Dinner: ДОМ Суп Гороховый с Курицей без Зажарки, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Алексеевский Творог 5%, Куриное Крыло Варёное. Snacks/Other: Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1640 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Shopping - 18 minutes, Google Fit - 23 hours and 24 minutes. more...
|
steady weight
|