Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
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108.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2019:
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1626 kcal
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Fat: 70.14g | Prot: 93.46g | Carb: 164.22g.
Lunch: セロリ, コーヒー, シナボン ミニボン. Dinner: 煮物, チキンナゲット, おかめ納豆 国産中粒納豆, モランボン 韓キムチ, キムチ, キャベツ, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き. Snacks/Other: 肉味噌, 乾燥ゴマ, 岩塚製菓 ふわっと やわらかえび味, セロリ, 枝豆, ゴディバ マスターピース ダークチョコレート ガナッシュ, ゴディバ マスターピース ミルクチョコレート キャラメル, ハーゲンダッツ バニラ (120ml), グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...
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losing 3.1 lb a week
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