Minminp's Journal, 11 January 2019

108.5 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1379 kcal

Fat: 34.73g | Prot: 79.20g | Carb: 180.28g.   Lunch: マヨネーズ, れんこん, 玉ねぎ, 辛子明太子, 卵, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り). Dinner: マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, ちらし寿司. Snacks/Other: セロリ, ハーゲンダッツ バニラ (120ml). more...

1276 kcal

Activities & Exercise: Studying - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...