Minminp's Journal, 10 January 2019

108.5 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1716 kcal

Fat: 84.81g | Prot: 1739.90g | Carb: 152.39g.   Lunch: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, ロバパン ようかんツイスト, 玉ねぎ, れんこん, マヨネーズ, 辛子明太子, 丸大食品 ワイン 生ハム ロース, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り). Dinner: トロ 刺身, 大根, しめじ, キャベツ, 白菜, サケ, ローソン なんこつ入りつくね棒. Snacks/Other: テラビータ トリフチョコレート, ゴディバ マスターピース ダークチョコレート ガナッシュ, 森永乳業 コンデンスミルク, 明治 スーパーカップ バニラ, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...

1335 kcal

Activities & Exercise: Studying - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...