Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
141.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2019:
|
1385 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 91.77g | Carb: 99.61g.
Breakfast: Roshen Esmeralda Choco, Огурцы Кислого Рассола, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Балык, Яйцо (Целое), Славия Молоко 2,6%, Овсяные Хлопья. Lunch: Milka Milka Oreo, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурцы Кислого Рассола, Булгур (Вареный), Premialle Фета. Dinner: Бразильские Орехи, Комо Сыр Фамилия 30%, Яичный Желток, Яичный Белок, Росток Хлебцы с Морской Солью, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя_К's weight history
|