Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
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110.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 January 2019:
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1426 kcal
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Fat: 54.70g | Prot: 67.88g | Carb: 162.96g.
Lunch: セロリ, ブッセ, コーヒー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 卵, 雪印乳業 スライスチーズ, 乾燥ゴマ, 100％全粒粉のパン, オートミール入り ライ麦パン, パスコ パン・ド・カンパーニュ. Dinner: マグロの刺身, おでん, イオン ねぎとろ細巻, 鯖寿司, にぎり寿司, 太巻き. Snacks/Other: ハーゲンダッツ バニラチョコレートマカデミア, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...
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1362 kcal
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Activities & Exercise:
Studying - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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