Minminp's Journal, 27 December 2018

111.6 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1418 kcal

Fat: 40.37g | Prot: 60.28g | Carb: 215.83g.   Lunch: 肉味噌, パンケーキシロップ, ケチャップ, バター, 伊藤ハム ロースハム, セロリ, パンケーキ, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 卵. Dinner: エバラ食品 生姜焼きのたれ, ブロッコリ, しめじ, 玉ねぎ, カレー粉, 味噌, 酒粕, 鶏の胸肉, オリーブオイル, 玉ねぎ, 調理したカボチャ, トップバリュ 油揚げ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 白菜, キムチ. Snacks/Other: みかん（ジュース、缶詰）, 業務スーパー ビターチョコレート, りんご 小 皮付, くるみゆべし, みかん, みかん, りんご（皮なし）, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...

1377 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Studying - 50 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...