Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
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111.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 December 2018:
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1624 kcal
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Fat: 77.97g | Prot: 60.68g | Carb: 177.22g.
Lunch: コーヒー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 柳月 三方六 小割, 玉ねぎ, にしんのピクルス(酢漬け), フムス, ゆで卵, オートミール入り ライ麦パン. Dinner: 日清製粉 薄力小麦粉, 酢, ミツカン 本みりん, かぼす, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キムチ, AJINOMOTO コンソメ, 雪印乳業 とろけるスライス, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, バター, オリーブオイル, りんご皮付, 砂糖, 玉ねぎ, 白菜, ニンジン, カボチャ. Snacks/Other: みかん, 明治 スーパーカップ バニラ, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...
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1488 kcal
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Activities & Exercise:
滝汗 - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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